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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)台北富邦銀行OK忠訓車貸利率車貸利率試算月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：台北富邦銀行OK忠訓車貸利率車貸利率試算

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算台北富邦銀行OK忠訓車貸利率車貸利率試算你不可不知.不輕易透露的房屋二胎貸款超強技巧.輕鬆成為有房一族!

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

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減緩認知下滑風險達20％哈佛建議多攝取的食物

為了解長期攝取類黃酮(具有抗氧化能力，廣泛儲存於水果、蔬菜與穀物之中)是否有助於減緩主觀認知退化，美國哈佛大學研究團隊針對近8萬名中年人展開長達20多年的追蹤研究。結果發現，因食用大量蔬菜、水果與全穀物而涉入較多類黃酮的參與者，晚年出現認知能力下降的風險較低。即使考量其他風險因子(如肌力與體能訓練)後，與食用類黃酮較少的參與者相比，大量攝取類黃酮的參與者主觀認知下降的機率也少了20%。相關研究成果已發表於2021年7月份的《神經學》。水果與蔬菜，如草莓、藍莓、橘子與辣椒，富含有豐富的類黃酮植物化合物。這些植物化合物富有抗氧化特性，能減少大腦的氧化壓力，而氧化壓力導致與年齡有關的認知能力下降，最終罹患失智症，這將嚴重影響患者的記憶力、思考力與推理能力。2014年，全美65歲以上的老人約有500萬罹患失智症；據估計這個數字到2026年將擴張至1400萬人。可怕的是，早在一個人出現認知能力下滑與失智症的實際症狀前的十幾年，其大腦可能已產生變化，使失智的早期介入充滿困難。儘管醫界已發現部分治療介入手段，可暫時性舒緩失智症狀；卻始終沒找到根治的方法，從而讓飲食介入成為醫界降低失智風險的主要希望。然而，學界對於食用富含類黃酮的食物，降低晚年認知下降的效果仍無定論。因此，為了解長期攝取富含類黃酮的食物，是否有助於減低主觀認知下降的風險；哈佛團隊透過兩大研究庫數據，監測參與者十多年來的生活型態與健康狀態。其中，研究團隊透過護理人員健康研究(NHS)取得49493名女性的同意，並於1984年至2006年完成7份飲食問卷調查，以及2012年至2014年完成認知衰退調查。研究團隊還透過醫護人員追蹤研究（Health Professionals Follow-Up Study HPFS），取得27842名男性的同意，於1986至2002年完成5份飲食問卷調查，並於2008年至2012年進行主觀認知下降測量。認知衰退的問卷包括以下問題；是否比平時更難記住發生的事情，是否因記憶力問題而在聊天中遇到困難，以及是否在熟悉的街道上卻找不到路。結果發現，涉入較多類黃酮的參與者，晚年出現認知能力下降的風險較低。研究團隊還發現，部分黃酮類化合物似乎更有助於防止認知能力下降。例如，黃酮是一種普遍存在於黃色或橘色蔬果的類黃酮，其降低認知下降的效果達38%。花青素存在於藍莓、黑莓與櫻桃中，其減少認知能力下降的效果則達24%。此外，研究團隊還將其他營養素納入考慮，例如維生素與Omega-3的攝取，以及大量非飲食因素，如體能活動、身體質量指數、吸菸、飲酒與家族病史。結果發現，大量攝取類黃酮的參與者，仍較攝取最低的參與者認知下降的機率減少20%。研究團隊總結，大量證據證實黃酮類化合物可防止年齡增長造成的認知能力下降。換言之，只要透過飲食介入就能減低認知下降風險。特別是讓黃酮與花青素的食物多元化，是幫助大腦健康的好選擇。研究團隊強調，這永遠不會太晚，無論是20年前就採取多元化的飲食做法，還是現在才設取黃酮類化合物，都有助於大腦健康。至於，哪些食物富含花青素，如紫色茄子、紫甘藍、紫地瓜、藍莓、蔓越莓與李子等紫色蔬果；黃酮類食物則包括芹菜、洋蔥、藍莓、綠茶、紅茶、香蕉、柑橘類食物等等。英國阿茲海默症研究中心伊瑪瑞索認為，這份研究的限制在於只調查參與者攝取飲食的種類，卻忽略量的影響。特別是只關注認知下滑，而缺少失智症發作後的追蹤，從而無法了解類黃酮飲食是否能預防或減緩病情發作。她也建議，除了飲食外，戒菸、保持精神與身體的積極性、理性飲酒與採取地中海飲食，都有助於大腦健康。文章來源：Long-term Dietary Flavonoid Intake and Subjective Cognitive Decline in US Men and Women

盧碧颱風最快今晚生成 3種路徑曝光這天起暴雨襲台

(23:35更新)中央氣象局表示，位於香港附近的熱帶性低氣壓因貼近陸地，發展稍微受限，最快會在明(4)日增強為颱風「盧碧」。氣象專家賈新興透露3種可能路徑，氣象局預計周四到周六期間，會接近福建沿海，威脅台灣海峽，外圍環流恐再度為中南部帶來大雨或豪雨。盧碧颱風恐成形　大雨一波接一波？氣象局最新說明｜2021.08.03訂閱影音：中時新聞網氣象局指出，熱帶性低氣壓(TD 11)目前在金門西南方570公里海面上，由於貼近陸地，因此發展稍微受限，預估最快明天升格為輕度颱風，將帶給鄰近海面長浪威脅，各地天氣將更不穩定，中南部可能有大雨或豪雨。氣象專家賈新興在臉書表示，初步研判颱風形成後，朝台灣海峽接近的機率很高，且不論它往北走登陸福建、走台灣海峽，或是從高屏登陸，中南部地區都是降雨熱區。氣象局預計，準颱風預計周四到周六間，會接近福建沿海，進而威脅澎湖金馬、台灣海峽，帶來風雨、影響台灣本島的天氣。至於何時發布颱風警報？根據目前資料推估，它會先向東前進，之後再轉向偏北，可能會通過福建沿海，就有機會發佈颱風警報。明天低壓帶及西南風偏強影響，易有短延時強降雨；中南部地區有陣雨或雷雨，並有局部大雨或豪雨發生的機率，其他地區及澎湖、金門、馬祖也有局部短暫陣雨或雷雨，並有局部較大雨勢發生的機率。周四至周六(5日至7日)熱帶性低氣壓(或颱風)及其外圍環流影響，易有短延時強降雨；中南部地區有陣雨或雷雨，並有局部大雨或豪雨發生的機率，其他地區也有局部短暫陣雨或雷雨，並有局部較大雨勢發生的機率。

武漢再現本土病例市民買光超市物資貨架空空如也

武漢再現本土新冠病例，湖北省委書記應勇2日喊出：「迅速進入戰時狀態」，許多民眾擔心重演去年初的封城夢魘，紛紛趕往超市瘋買民生必需物資，許多超市貨架都被一掃而空。不過市民湯先生樂觀認為，「有了去年的抗疫經驗，武漢這次不會再手忙腳亂了」，他也不會跟著去超市賣場湊熱鬧。2日晚間，湖北省武漢、荊州兩市分別通報，各發現7人、2人新冠病毒核酸檢測陽性，這是武漢在去年6月新冠病例清零後，首次出現本土疫情。湖北省2日舉行新冠肺炎疫情防控工作會議，湖北省委書記應勇喊出：「迅速進入戰時狀態」。武漢市衛生健康委3日凌晨即發出集結令，26家醫療機構調派醫務力量1500餘人，在不到3小時內集結完畢，清晨5時許就到達經開漢南區，支援該區對近40萬人進行全員核酸檢測。此外，武漢市3日清晨宣佈，武漢經開區沌口街道畫定為中風險地區，實行封閉管理，「只進不出，嚴禁聚集」。原則上每戶限一人在指定時間外出購置保障物資。所有車輛一律從嚴管控，除醫療救護車輛、抗疫工作車輛、運輸醫療救護物資和居民生活必需品的車輛，消防、搶險、環衛、警車等特種車輛之外，其他車輛一律禁止通行。不少武漢市民擔憂，社區封閉和居家隔離等防疫措施規模恐將擴大，紛紛未雨綢繆趕往超市搶購食物，商店貨架被搶購一空。但市民小湯說，「其實沒必要。去年上半年封城那麼艱難的狀況下，物資都沒有斷供，現在搶買只是心理因素。」有武漢網友3日在社交媒體發文，感嘆武漢菜價急升，豬肉由每斤15元漲至28元（人民幣，下同）；一包大米由60元漲至88元，仍全被消費者一掃而光。但小湯認為：「在哄搶的情況下，價格肯定會短時上漲，畢竟是正常的市場行為。」為了平抑物價、安穩民心，武漢規模最大的超市集團「武商超市」發布公告，「優質優品、保供穩價，所有門市正常營業，請顧客理性消費，按需要購買。」小湯所任職的國企，也告知員工可以用便宜的價格，團購公司餐廳製作的肉包、饅頭、花捲等麵食。「去年封城時剛好是農曆春節，物流基本上就已經暫停。除了封城第一周的情況有些艱難，但後來一直都還好」，小湯樂觀表示，「有了去年的抗疫經驗，武漢這次不會再手忙腳亂了。」此外，「@出版人周筠」在微博上發文寫道：「盒馬（電商）上買不到豬肉絲的時候，我遲鈍。盒馬上買不到後腿肉的時候，我還是遲鈍，心想怎麼這幾天豬肉賣得這麼快。今天，武漢發出了全員檢測核酸的公告，我才恍然大悟，再去盒馬看，要啥沒啥啦！趕緊搶購了幾只明天送到的土雞。」大陸武漢網友「@黑音耶耶」看到武漢瘋搶物資的一幕，心疼發文稱：「對於武漢人這種看似可笑的恐慌，我一點不覺得值得指責和嘲笑。我們是經歷過最無助的城市，我們是戴口罩最自覺且時間最長的城市，我們是一群可能有著心理創傷的人！」「@黑音耶耶」表示，「網上調侃說，武漢人一有風吹草動就沒人影了，超市貨架上同時也空空如也，但其實我想說，那是因為我們每個武漢人應該都是準備，在政府的一聲令下需要再次居家時，能做出迅速的配合。對於武漢今天的表現，只有兩個字：心疼！然後我想說，被狠狠傷過的人，我們曉得究竟有多疼！最後，願武漢安好，祖國安好！」

打麻將成疫情爆發原因江蘇4萬多家棋牌麻將館全部停業

由於三家麻將館成為這波揚州的疫情爆發源頭。在今天（3）日下午江蘇省舉行的新冠肺炎疫情防控新聞發布會上，江蘇省公安廳常務副廳長尚建榮表示，公安已讓全省4萬多家棋牌、麻將館全部停業。尚建榮在會上介紹了江蘇公安採取的幾個措施：一是為強化封控區域管理。全省對中高風險地區居民小區、村組採取嚴格封控措施。公安民警會同街道鄉鎮幹部、衛生防疫工作者、社區網格員、志願者組成專班，24小時值守管理，嚴格限制人員流動，精准細緻篩查防控。對發生感染病例的小區和樓棟單元，堅決落實集中隔離措施。嚴格規範落實居家隔離措施，配合開展健康監測，並會同有關部門努力解決老弱病殘孕等特殊關愛群體就醫看病等方面存在的困難，這方面的聯絡通道逐步在順暢。二是強化風險人員摸排。按照「大數據＋網格化＋鐵腳板」的工作機制要求，公安民警深入社區、村組，會同衛健等部門全力排查、追蹤病毒感染者、密切接觸者、次密切接觸者等涉疫風險人員。通過深入摸排、個人申報、區域協查、大數據研判等多種形式，即時掌握風險人員和傳播鏈條。全力防控疫情擴散外溢。三是強化社區防控指導。指導各地社區嚴格落實「五有一網格」要求，做到有疫情防控指南、有防控管理制度和責任人，有適量防護物資儲備，有屬地醫療衛生力量指導支持，有隔離場所和轉運安排準備，並加強網格化管理。組織社區民警、輔警、網格員、保安員和物業管理人員等力量，滾動排查往來中高風險地區的社區居民。對進出社區的人員、車輛進行核查，落實戴口罩、測體溫、驗健康碼措施。四是強化重點場所管控。嚴密人員密集場所管控，指導各地暫停棋牌室、麻將館等場所營業，組織力量對用水、用電、防火等逐一開展安全檢查，消除安全隱患。按照「非必要不舉辦」的原則，暫停審批大型群眾性活動。目前，全省45371家棋牌室、麻將館已全部暫停營業，已審批擬於8月舉辦的19場大型活動已全部取消或延期，文娛場所、線下培訓機構已分別採取暫停營業措施。嚴格群租房、中小旅館等流動人口落腳點管理，督促寄遞物流等重點行業落實防疫措施，依法查處違規經營行為。

蕾菈逛美式賣場穿貼身長裙一轉身見開高叉到臀下快走光

網紅Youtuber蕾菈擁有深邃的五官，因大方不做作直率的性格，受到許多觀眾朋友的喜愛，今年4月大方認愛DJ秋甚湯宇，經常在社群上分享兩人的照片。最近蕾菈與6歲女兒一起去逛大賣場，她火辣的身材曝光，引起許多網友的關注。蕾菈今(3日)在社群IG分享與女兒一起出門逛街的心情: 「現在出門已經開始會擺姿勢給拍照了!越來越有小大人的樣子，去大賣場逛超久。」蕾菈穿著一件黑色洋裝，長裙開衩到臀部，身材相當火辣性感，一轉身可以看到她結實的蜜桃臀與S型身材曲線，一彎腰內在很容易走光，讓人擔心。在 Instagram 查看這則貼文蕾菈 Lyla（@la.112814）分享的貼文蕾菈昨(2日)在社群IG上分享，女兒剛從幼稚園畢業: 「恭喜蝶蝶畢業啦！蝶蝶的畢業照怎麼跟我的這麼像，是錯覺嗎？覺得女兒小學的畢業典禮，我不就會感動地哭爆? 」蕾菈覺得這6年時間過得好快，母女兩人同框畫面相當溫馨。在 Instagram 查看這則貼文蕾菈 Lyla（@la.112814）分享的貼文許多網友在底下留言回應: 「根本是縮小版、蝶蝶真的好像媽媽，畢業快樂」、「這樣逛好市多，會不會太美」、「母女倆越來越漂亮」、「蕾菈真是穿什麼都好看耶! 」、「穿這件裙子真的好辣」、「最後一張根本就是縮小版蕾菈」。

jqp66317

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